Comprender
Partimos de tu historia, tus síntomas, tus disparadores y lo que has intentado hasta ahora. Antes de intervenir, entendemos qué está sosteniendo el problema.
Fernanda IturraldeProcesos de acompañamiento 1:1
Ansiedad · Pánico · Regulación
No necesitas seguir acumulando sesiones. Necesitas un proceso con dirección.
Un acompañamiento individual, profundo y estructurado para trabajar la ansiedad, las crisis de pánico, los síntomas físicos, la hipervigilancia corporal y el insomnio desde su raíz.
Integramos hipnoterapia clínica, regulación del sistema nervioso, trabajo somático y herramientas psicoterapéuticas dentro de un proceso diseñado de principio a fin, adaptado a tu historia, tus síntomas y tus objetivos.
No se trata únicamente de sentirte mejor durante una sesión, sino de entender qué mantiene tu ansiedad, aprender a relacionarte de otra manera con tus síntomas y construir cambios que puedas sostener en tu vida cotidiana.
Reservar consulta diagnóstica
Un primer encuentro para entender tu caso y decidir juntos qué proceso te corresponde. 160 €
Especialista en trastornos de ansiedad
Si estás aquí, probablemente ya probaste de todo
Fuiste al médico y te dijeron que estás bien. Hiciste terapia y entendiste muchas cosas, pero tu cuerpo siguió reaccionando igual. Aprendiste a respirar, a meditar, a distraerte, a “no darle importancia”.
Y aun así sigues pendiente de tus síntomas, evitando determinadas situaciones, durmiendo mal o esperando el próximo pico de ansiedad.
No significa que no hayas hecho suficiente.
Significa que probablemente necesitas trabajar de otra manera.
La ansiedad no se mantiene únicamente por lo que piensas. También intervienen el miedo a las sensaciones, los patrones de evitación, la hipervigilancia y un sistema nervioso que ha aprendido a funcionar en alerta.
Por eso mi trabajo no se plantea como sesiones aisladas, sino como procesos con estructura, seguimiento y una dirección clara.
¿Cómo puedes empezar?
Opción 1 · Reservar una cita de diagnóstico
Si todavía no sabes qué necesitas o quieres que valoremos tu caso antes de tomar una decisión, puedes empezar por una cita de diagnóstico individual.
En esta sesión revisaremos tu historia, tus síntomas, qué has probado hasta ahora, qué puede estar manteniendo el problema y qué tipo de trabajo tendría más sentido para ti.
Al finalizar, te explicaré mi recomendación y podrás decidir con total libertad si quieres continuar conmigo dentro de uno de los procesos.
La cita de diagnóstico no te obliga a contratar ningún proceso.
Opción 2 · Solicitar directamente entrar en un proceso
Si ya tienes claro que quieres trabajar conmigo de manera individual y estás buscando un acompañamiento estructurado, puedes solicitar directamente tu plaza en uno de los procesos 1:1.
Antes de comenzar revisaremos tu caso para confirmar que el proceso es adecuado para ti y determinar cuál de las opciones encaja mejor con tus necesidades.
No estás comprando horas de consulta
Estás entrando en un proceso pensado para comprender qué está sosteniendo tu ansiedad, trabajar sobre ello progresivamente y darte herramientas para que el cambio continúe también fuera de las sesiones.
Puedes empezar con una cita de diagnóstico o solicitar directamente tu plaza en un proceso.
Mi enfoque
Cómo trabajo
Integro distintas herramientas terapéuticas y de regulación para abordar no solo lo que piensas, sino lo que ocurre en el cuerpo, en las emociones y en los patrones que funcionan de manera automática.
El proceso se adapta a tu historia, a tus síntomas y a tus objetivos. No hay un protocolo idéntico para todos.
Herramientas que integro
Según las necesidades del caso
- Hipnoterapia clínica
- Psicoterapia gestáltica
- Regulación del sistema nervioso y trabajo somático
- Exposición gradual cuando está indicada
- Pensamientos, emociones y patrones automáticos
- Recursos de IFS y PNL
- Abordaje transgeneracional
- Prácticas personalizadas entre sesiones
En qué te puedo acompañar
Ansiedad generalizadaCrisis de pánicoAgorafobiaMiedo a las sensaciones corporalesHipervigilancia corporalAnsiedad anticipatoriaSíntomas físicos asociados a ansiedadInsomnio
Si tu caso está en esta lista, es exactamente el terreno en el que trabajo todos los días.
Un camino con dirección
Las cinco fases del proceso
Diseñar
Definimos objetivos concretos y elegimos las herramientas que pueden ser más útiles para tu caso. Aquí decidimos el camino.
Trabajar
Abordamos los síntomas, los miedos, los patrones y las respuestas automáticas que mantienen el cuadro. Esta es la parte central del proceso.
Integrar
Entre sesiones utilizas audios, ejercicios y recursos específicos. El cambio no ocurre solo en la videollamada: ocurre en los días que hay entre una y otra.
Consolidar
El objetivo final es que desarrolles seguridad, autonomía y capacidad de regulación propia. Que no me necesites.
Dos formas de trabajar juntos
Elige la profundidad del trabajo
Ambas modalidades incluyen mis programas completos, porque el trabajo continúa el resto de la semana.
Proceso esencial
5 sesiones — 968 € IVA incluido
Para trabajar un objetivo concreto o iniciar un proceso con estructura y continuidad.
- 5 sesiones privadas 1:1
- Acceso completo a HypnoBalance
- Herramientas y ejercicios entre sesiones
- Orientación personalizada según tu caso
- Seguimiento de evolución dentro del proceso
- Planes de pago disponibles
Proceso integral
10 sesiones — 1.936 € IVA incluido
La opción recomendada cuando se necesita un trabajo más completo, profundo y sostenido.
- 10 sesiones privadas 1:1
- Acceso completo a HypnoBalance
- Acceso completo a Hackea tu Ansiedad
- Herramientas y ejercicios personalizados
- Plan adaptado a tu evolución
- Seguimiento y consolidación de cambios
- Planes de pago disponibles
No hace falta que decidas ahora. Después de la consulta diagnóstica valoramos juntos cuál de las dos se ajusta mejor a tu situación y a la profundidad del trabajo que necesitas.
El trabajo no termina cuando cerramos la videollamada
Las sesiones son una parte del proceso, no el proceso entero. Por eso incluyo recursos que te permiten practicar, integrar y reforzar lo trabajado durante el resto de la semana.
HypnoBalance
Un recorrido de hipnoterapia y regulación del sistema nervioso, con audios y prácticas para acompañar el trabajo entre sesiones.
Ver programa HypnoBalanceHackea tu Ansiedad
Un programa más amplio para comprender la ansiedad, cambiar la relación con los síntomas y desarrollar herramientas para recuperar seguridad y autonomía.
Ver programa Hackea tu Ansiedad“El objetivo es que cada sesión se apoye en lo que vas observando, practicando e integrando. Que no empecemos de cero cada semana.”
Sobre mí
Quién te acompaña
Soy Fernanda Iturralde, especialista en trastornos de ansiedad, crisis de pánico y regulación del sistema nervioso. Llevo más de 15 años formándome y acompañando procesos terapéuticos, parte de ellos en Francia.
Pero mi relación con la ansiedad no empezó únicamente en los libros ni en la consulta. También la conocí desde dentro.
Durante muchos años conviví con ansiedad, miedo a las sensaciones físicas, crisis de pánico y esa sensación de estar constantemente pendiente de lo que ocurría en mi cuerpo. Esa experiencia cambió profundamente mi manera de entender la ansiedad y, sobre todo, mi forma de acompañar a otras personas.
Por eso mi trabajo no se basa en enseñarte a luchar contra tus síntomas ni en darte herramientas para intentar hacerlos desaparecer cuanto antes.
Trabajo desde una idea muy clara: la ansiedad no es una enfermedad de la que tengas que curarte. Es la respuesta de un sistema nervioso que aprendió a vivir en alerta.
Y lo que se aprende, también puede reentrenarse.
Mi objetivo es ayudarte a comprender qué está manteniendo ese estado de alarma y acompañarte, paso a paso, para que tu cuerpo deje de interpretar como peligro aquello que hoy activa tu ansiedad.
Lo que dicen quienes ya hicieron el proceso
“Con Fernanda entendí por qué seguía viviendo tan pendiente de mis síntomas. El proceso fue mucho más profundo de lo que esperaba. No solo trabajamos la ansiedad: aprendí a dejar de tenerle miedo a mi propio cuerpo.”
— El cambio fue darme cuenta de que ya no estaba huyendo.
María, 42 años
“Había probado muchas cosas antes, pero con Fer sentí que había una dirección. Fuimos trabajando mis miedos, mis síntomas y las situaciones que evitaba. Un día me di cuenta de que estaba haciendo cosas que meses atrás me parecían imposibles.”
— Volví a confiar en mí.
Laura, 38 años
“Lo que más valoro del proceso con Fernanda es que nunca sentí que tuviera que luchar contra la ansiedad. Aprendí a atravesarla de otra manera. Hoy hago mi vida con mucha más libertad y ya no estoy todo el tiempo esperando que aparezca una crisis.”
Ana, 46 años
Lo que me preguntan antes de empezar
Consultas de urgencia
¿Necesitas una sesión antes del lunes?
Hay momentos que no esperan. Una crisis en fin de semana, un festivo, una semana en la que mi agenda ya está cerrada. Para esos casos reservo un número limitado de sesiones fuera de mi horario habitual.
Disponibles para:
- Fines de semana y festivos
- Horarios fuera de consulta
- Semanas sin disponibilidad en agenda
Precio:
250 €
Sesión puntual fuera de horario habitual.
Qué es y qué no es. Una sesión de urgencia es una intervención puntual: estabilizar, entender qué ha pasado y salir con herramientas concretas para los días siguientes. No es un proceso.
Consultar disponibilidadSi estás ante una emergencia médica o psiquiátrica, llama al servicio de emergencias de tu país o acude a un servicio de urgencias.
Mi objetivo no es que aprendas a evitar todo lo que activa tu ansiedad. Es que recuperes la confianza en tu cuerpo, en tu mente y en tu capacidad de atravesar las sensaciones sin vivir permanentemente en alerta.
El primer paso
Consulta diagnóstica — 160 €
Un primer encuentro para conocer tu caso, comprender qué está ocurriendo, revisar qué has probado hasta ahora, definir objetivos y valorar cuál de los procesos puede ajustarse mejor a ti.
No es una llamada de ventas. Es la primera sesión de trabajo real, y de ella sale la dirección del proceso.
01
Nos vemos 90 minutos en videollamada.
02
Sales con una lectura clara y una recomendación concreta.
Reservar consulta diagnóstica
Se abre el proceso de reserva en Stan Store. Plazas limitadas cada mes. La consulta se abona por adelantado para confirmar la cita en agenda.
¿Aún tienes dudas?
Aún tengo dudas
Escribe directamente y me cuentas tu caso. Te respondo personalmente antes de reservar cualquier cosa.
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